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こんばんワッショイ！今回は今までで１番痩せたダイエットを発表する総集編です！ ・きゅうりダイエット　　 https://youtu.be/bmu-uCL22Gs ・納豆ダイエット　　　　　htt...

ダイエットや筋トレ中の方に人気のオートミール！このチャンネルでもいろんなレシピを紹介してみました。 でも…オートミールって実は太るよね？ そう思っている方もいらっしゃるかもしれません。今回はオート...

ぶんぶんチョッパーを使って美味しく腸活習慣！ 「簡単・時短！オートミールレシピ」 栄養価が高く、食物繊維も豊富に含まれているオートミールは、美容やダイエットにも効果的と言われています♪ 食べ応えバッ...

◆メンバーシップ -特典- 1.自分に合った摂取カロリー&PFCバランスが分かる 2.メンバー限定の動画を視聴できる 3.メンバー限定の生放送で質問ができる（毎週日曜21時〜） -登録はこちらから-...

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オートミールでビビンバ’(c886r) 【295kcal(1人当たり)】 お米の代わりにオートミールでビビンバをつくりました♪⠀ 栄養満点でとっても美味しいです！⠀ [ぶんふ...

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大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回は除脂肪メソッド 高GIと低GI食品についての考え方について 高GIを選ぶケース、低GIを選ぶケース 自分のおかれているケースに応じて食べる食品を見極め...