提供　株式会社ライトアップショッピングクラブ 食彩倶楽部 北海道産いわし水煮缶 https://www.lightup.jp/detail/421927.html?utm_source=youtub...

ちゃんねる登録及び高評価お願いします 料理大好きオジサンです。 まーやの料理ちゃんねる https://www.youtube.com/channel/UCivQu8G6L8njwlABdMMQKJ...

イタリアンの定番レシピ「マリネ」を仕込んでいきます。 イワシのマリネが大変有名ですが、基本的に白身魚であれば同じように作れます。 今回は３枚にしていくので、何かの参考になればと思い分かりやすいアジを...

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少しの油でカリッと香ばしく、フライ風に仕上がりますから、カロリーを制限されている方にもうれしいメニュー。パン粉は粗めに作った方が、油の吸収量をさらにダウンできます。イワシは、血管の病気の予防に効果があ...

しおblog：http://theoshio.blog63.fc2.com/　Cooking with Theo. Pasta with fennel and grilled sardines. ...