40代以上のエクササイズダンス40分間まとめ！激しく燃焼ダイエット！エクササイズ動画を色々組み合わせてまとめてみました！さて最後までできる人は何人いますでしょうか。。。？ -------------...

お久しぶりです！ずっとYouTubeの事悩んでこれからの方向性を模索しておりました。でもやっぱり私らしくダイエットだけでなく、シンプルライフ、アラフィフならではのお話や発信していく事と視聴者様のコメン...

人生最後のダイエット始めて1ヶ月が経ち、ストレスと体調不良に言い訳して食べたい物食べて、追い討ちにコロナ太りとダブル肥満まっしぐら！やっと気づきこれが最後とプチ断食を始めてどんどん身体と心に大きな変化...

アラフォーだって痩せたいんだ…。(切実) アラフォーダイエット成功のコツと注意点 ▼目次 00:00 はじめに 01:37 アラフォー、アラフィフの体に起こること 06:24 アラフォー、ア...

アラフィフ、中高年はどうしても基礎代謝が落ちる年齢。。。 ゆっくりテンポで簡単だけど毎日続けたらダイエット効果あるかも！ チャンネル登録はコチラです！→https://bit.ly/2RPQm2d ...

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