飲み会などがあると、 食べ過ぎてしまったー！！と 後悔することも少なくないですよね。。 翌朝体重が増えていると、「ガーン。。。」 と落ち込みたくもなります。。。 でも、安心してください！ 食べ過ぎた...

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食べたくないのに、いつも食べすぎてしまう。。 太りたくないのに、いつもいつも太る行動をしてしまう。。。 「どうして、向かいたくない方向に進んでいくの？！」 その問題を解決する方法は、意外と簡単なこ...

「化粧をしちゃった！でも、お顔のむくみが気になる！」 そんな時にオススメの瞬間！小顔効果のある、耳つぼマッサージです！ リンパマッサージは顔を小さくしますが、 化粧をしたあとや、出先ではなかなかでき...

またまたズボラ女子必見の♡簡単すぎるダイエット法！ 二の腕痩せしたい女の子にぴったりのマッサージ方法をご紹介です！ 痩せたい部位があるのになかなか痩せられない、、 全体のバランスはいいのになぜかここ...

今日は、全力変顔の小顔エクササイズをご紹介！ これで小顔にならないわけがない！ 普段使わない顔の筋肉を使い、リフトアップが出来ちゃいます♡ 血行も良くなり、お顔がポカポカ。 顔色が良くなって、美肌効...

脚痩せしたい子必見！超簡単な脚やせ方です！ リンパマッサージ と筋膜リリースを紹介してます♡ 「え？筋膜リリースってそんな簡単にできるの？！」 て言うくらい、超超簡単なマッサージ方法です！ そして...

小顔になりたい女子必見！ １００％小顔になれちゃうリンパマッサージです♡ 日々のケアにももちろん、 たった一回でも、やると変わります！ マッサージをした後、できればすぐにアルコールや食事を摂取しな...

ズボラ女子におすすめ！健康にも良い食べる順番を変えるだけのダイエット法！ 超簡単で今日からチャレンジ出来ちゃいます！ たったこれだけで痩せるの？と思う方。 「たったこれ」の積み重ねが自分を太らせます...

今日は、女性の体のお悩み代表の「浮腫み」についてお話ししています！ 多くの方が悩まれるむくみ、、 むくみがあるだけで体が大きく見えたり、疲れやすくもなりますよね、、 浮腫みには様々な原因があります...