お腹を引っ込めたくて腹筋やプランクをやった事があると思います。 お仲痩せするには下向きのプランク運動よりも上向きで行なうプランク運動の方が痩せ筋と言われる背中回りの筋肉を使えて、体幹部も鍛えられるので...

イヤホン、ヘッドフォン推奨です！ 🎙ASMR/シチュエーションボイスの再生リスト https://www.youtube.com/playlist?list=PLKx3DgHRmNCtI32B08b...

神のまにまに2021年度の発売が決定！ 今回は私（サカイホノカ）と一緒に 学生広報をしている 中川さんと山中さんにも出演してもらいました。 今回の内容 ▶️0:01 今回のお知らせについての簡単な説...

痩せる為にエクササイズや食事を減らして頑張っていると思います。実は痩せる為には脂肪を食べてくれる【ミトコンドリアを活性化させる】ために、背中にある【褐色脂肪細胞を活性化】させた方が早く痩せるんです。 ...

去年のカジサック誕生日動画はこちら！ https://www.youtube.com/watch?v=RNlSmLKx6us&t YouTuberカジサック誕生！！ https://www.yout...

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お腹を引き締めたい人や、反り腰の人、下腹ポッコリの人におススメな２０秒の腹筋トレーニングメニューを紹介します。 動画を見ながら一緒にやって下さい。どの腹筋メニューも簡単なのにしっかり腹筋に効くのでお腹...

※特別な許可を得て、感染症対策をして撮影しております。 猫カフェモカラウンジ新宿店 https://catmocha.jp/shinjuku/ 猫カフェモカ　公式YouTubeチャンネル https...

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１万歩歩いたり、１時間歩くより痩せる簡単有酸素運動を紹介します。自宅で簡単に出来ます、今回の動画を見る事で歩くより痩せるメニューや効果的なタイミングが分かります。 エクササイズや腹筋、スクワットなどや...