しいたけのさば缶詰め(c1024r) 【糖質1個当り：0.3】 鯖缶のコクとチーズの旨味がジューシーなしいたけと混ざってとっても後を引く美味しさ? おつまみに最適♪ 50kcal(1個当り) [ぶ...

サバ缶を使った、カレーチャーハンの作り方です。サバ缶は煮汁ごと使い、サバ缶の旨味と栄養を余すことなく使い、カレーパウダーでサバの臭みを消して食べやすくしています。基本のチャーハンは卵液複数回入れでパラ...

鯖缶水煮を使った部屋キャン手抜き飯☆ ☆鯖サラダ: 材料は鯖缶水煮1、玉ねぎのみじん切り2分の1、胡麻油と醤油スプーン1杯、マヨネーズ適量、塩昆布適量。 ☆鯖缶水煮のアヒージョ: 材料は鯖缶水煮1缶、...

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