今回はくびれを作るための3STEPをやっていきましょう！ くびれを作るためには、腹筋運動だけでなく肋骨を正しい位置に戻してしっかり動けるようにしなければいけません💪 1回で体が引き締まったりすることは...

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プランク×ブレーキングダンス 〜チャンレジダイエット編🏋️‍♀️🔥〜 日頃から、お家トレーニングをやってる際に、ダンスっぽい振りやフォームが似てたりするのを発見できたので、今回は、プランクとブレイキ...

お腹についてのアレコレを発信📣 前回の動画のレベルアップバージョンです☆ 前回の動画を見ていない方はこちら↓ プロフィール ・パーソナルトレーナーYURIE（お腹の人） ・運動指導歴12年 ・コン...

お腹についてのアレコレを発信📣 腸の蠕動運動を盛んにさせる筋トレのご紹介。 プロフィール ・パーソナルトレーナーYURIE（お腹の人） ・運動指導歴12年 ・コンテスト：2019　FITNESSS...

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お腹についてのアレコレを発信📣 骨盤の動きを良くするストレッチ。硬い方にお勧めです。 骨盤が正しい位置にくると、正しく筋肉が使えるようになり綺麗なボディラインが出てきます。あと内臓の働きも良くなります...

お腹にフォーカスした有酸素のダイエットメニューをご紹介します🙇‍♀️！ 音楽に合わせて楽しく、お腹だけじゃなく全身くまなく燃焼していきましょう！！！ WEAR AddElm https:/...