「今日の体重・暮らし」 74.10kg 卵 ご飯 味噌汁 ブロッコリー おくら 胸肉買ってこないと在庫ない お通じ悪い コーラック飲んでも出ない何事 ➡️減量初日：76.95kg　目標：66.95k...

「今日の体重・暮らし」 73.10kg 脂質飯2食 プロテイン1杯 MCTオイル30g お通じ悪し ミレー施術後でまだ生理終わらん ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg https://w...

「今日の体重・暮らし」 73.45kg 脂質飯2食 筋肉飯1食 プロテイン1杯 腹筋3セット ミレーナの影響で生理・腹痛まだ終わらん お通じなし ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg ht...

「今日の体重・暮らし」 74.80kg 筋肉飯2食 プロテイン1杯 背中トレ3セット 重量3キロ お通じよろし 明日からカロリー控えてみる ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg ●過去最...

「今日の体重・暮らし」 75.20kg プロテイン1杯 筋肉飯1食 レバー どらやき お通じ硬い 怠さ最高値 豚肉 ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg 「100日後に-10キロ痩せルー...

「今日の体重・暮らし」 75.20kg プロテイン1杯 筋肉飯2食 腹筋3セット 腕2セット お通じ徐々に良い ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg 「100日後に-10キロ痩せルール」...

「今日の体重・暮らし」 75.00kg プロテイン朝と昼 筋肉飯3食 脚トレ3セット 肩トレ1セット お通じやっと 筋肉痛が夜時点で発生 ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg 「100日...

「今日の体重・暮らし」 75.00kg プロテイン1杯 筋肉飯2食 背中トレ3セット 胸トレ3セット お通じ悪し 体調悪し 567の検査受けて陰性だった 検査料4000円とかお財布軽い ➡️初日：7...

「今日の体重・暮らし」 75.70kg プロテイン1杯 トマトキウイスムージー チョコワ30g 牛乳400ml 牛肉100g ステーキ180g お通じ微妙（たぶん生理の影響） 鼻水すごい やはり風邪ひ...

「今日の体重・暮らし」 74.70kg 筋肉飯1食 魚と米 シリアル３０g 牛乳２００ml 牛もも100g プロテイン1杯 体調少し悪い お通じ微妙 生理３日目 ➡️初日：76.95kg　目標：66...