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毎日出来る簡単でたったの1分の腹筋です。食後にお腹が出てしまう人におススメな腹筋です。６種目ありますがとっても簡単で回数も少ないので腹筋が苦手な人でも出来ます。 チャンネル登録もお願いします➡http...

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