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2021-09-30 18:00:22 有 88 人說讚

お腹を凹ます

40代向けの腹筋エクササイズです🧜‍♀️✨座りながら、寝ながらできるので運動不足の方でも行いやすい内容です。 ▼ポイント全ての動作で、お腹を凹ましながら行うと効果的です。 ▼短い時間で行いたい場...

2021-09-29 18:23:56 有 71 人說讚

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