トマトに含まれるリコピンは血液中の善玉菌の働きを活性させます。 がん予防や老化防止に効果のある抗酸化物質 トマトは低カロリーでさまざまな栄養成分が豊富な健康野菜。美肌効果や風邪予防に役立つビタミンC、...

肉汁溢れる！至上の極み。 【至上の月見つくね】 鶏ももひき肉 400ｇ 酒 大さじ1.5 塩 小さじ0.5 コショウ 少々 おろし生姜 小さじ1 蓮根 100ｇ 玉ねぎ ...

これ大好きすぎる。 人気爆発レシピ 超簡単なのにめっちゃ旨い。ワンパン調理！ 殺菌作用に免疫を高める生姜やネギと発酵食品の豆腐で免疫力アップ😆✌️⤴︎︎︎⤴︎︎︎⤴︎︎︎ ごはんもお酒もとまらない！朝...

今回は我が家の実家の家庭菜園で収穫した今が旬の絹さやとスナップエンドウを使って1番おいしいアレ！を作ります＼(^o^)／🎶 ◆やみつき絹さやスナップエンドウの卵炒め◆ 絹さや 20個 スナップエン...

元中華のプロが教えるフライパンひとつで作れる 至上のチャーシュー(煮豚)の作り方！ これを知っておくとチャーシュー作りの名人になれます😉🤟 キリッと黒胡椒がアクセントです 絶対作って欲しいレシピになっ...

今夜は🌙*.｡★*ﾟ 贅沢にまぐろの唐揚げで一杯やります＼(^o^)／🍻☆彡.。 と、言っても加熱用のまぐろは安価で刺身用の生食用のまぐろより栄養価が 高くて焼きや、煮付けや唐揚げにするには最高の食材...

【これだけは覚えておきたい基本の料理】 この料理は 湯通しするやり方もあるが油通しすることで味(たれ)が絡みやすくなり、イカの食感もムチッとプリッと柔らかくしっとりとろける感じになる 100ｇ98円の...

中華の定番おかず 【豚肉とチンゲン菜の炒め】 最もシンプル且つ、ポピュラーな作り方を紹介。 お酒にも合うし、ご飯のおかずにもピッタリだな！ 【チンゲン菜と豚肉の炒め】 チンゲン菜 250ｇ(正味...

旬の安くて美味しい白菜を大量消費！ 白菜で作るホイコーローはめちゃくちゃ美味しいです！ 是非お試しください＼(^o^)／ 【中華料理屋の味！白菜のホイコーロウ】 白菜 300ｇ 豚バラス...

今回は意外と知らないブロッコリーの中華炒めを紹介！ これは知らないと損をします！おうちの定番おかずに確定。 からだが喜ぶブロッコリーとふわふわの卵、誰もが美味しく頂ける中華の香味タレで作る最高の炒めレ...