??มา Plank 10 นาทีเพื่อให้ผอมลดพุงลดเอวกันค่ะ ใครเอวหนาทำตามได้เลยค่ะ แต่ต้องคุมอาหารเพื่อผลลัพธ์ที่...

สามารถติดตามช่องทางอื่นได้นะคะ?????? Facebook: https://m.facebook.com/FitNumGun/ Instagram: https:...

✌?มาลดเอวด้วย 5 ท่า ทำทุกเย็นที่บ้าน เพื่อคนเริ่มออกกำลังกาย ใครมีปัญหาเอวใหญ่ทำตามแล้วคุมอาหารด้วยน...

?มาลดห่วงยางรอบเอวไปพร้อมๆกันค่ะ ใครรู้สึกแน่นๆมาเล่นไปพร้อมกันนะคะ เเต่ต้องคุมอาหารด้วย และทำสม่ำเส...

2 ท่าออกกำลังกายง่ายๆได้ที่บ้านยกกระชับ #ต้นแขนและเอว ท่าออกกําลังกายลดต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง #ท่าออ...

4 ท่าออกกำลังกายยกกระชับหัวไหล่เอว ต้นขาท่าออกกําลังกายลดต้นแขน #ต้นขา #หน้าท้อง #วิธีลดต้นขา วิธี...

คลิปนี้ตู่พามาเล่นหน้าท้องล่างแบบง่ายๆ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ เลี้ยงลูกอยู่ก็ทำได้ สามารถติดตามช่องทางอ...

คลิปนี้ตู่พามาออกกําลังกายลดหน้าท้องส่วนล่าง ท่าง่าย สำหรับผู้เริ่มต้น ในการออกกำลังกายท่าวันเบาๆ แล...

เกิดมาไม่เคยออกกำลังกายเลย แต่วันนี้อยากมาchallenge ตัวเองว่าถ้าเราจะออกกำลังกายจริงๆจังๆใน30วันจะเก...

#เผยคล็ดลับเอวคอด #หน้าท้องแบนราบ #พุงหาย คลิปนี้มาบริหารเอวเอสโดยเฉพาะและยังมีตัวช่วยเด็ดๆ แบบสาวๆ ...