身材的變化，就是一點一滴的飲食控制跟運動，慢慢改變進化而來的，先吃的對，你就成功一半了～ 我 的減脂計劃菜單，直接整理成懶人包給你們，看完包你功力大增喔，哈哈～ 也歡迎分享啊！ ----...

減肥可以吃炒飯，還會越吃越瘦！ 一休覺得一個好的飲食方式，一定要能夠讓你持之以恆，一輩子使用，...

減肥時吃膩了水煮餐嗎？ 減重吃到不知道該吃什麼好的朋友看過來，一休幫你們整理了我自己之前90天...

先控制好飲食，你就贏了一半 回想第一次的90天，雖然簡簡單單，卻一點沒讓我感覺吃的很辛苦，反而...

昨天有人問到，「你吃減脂餐時會吃醬油或塩巴嗎？」 當然會啊，我一直說，我們要用的是能夠長久使用...

#魚泡泡 終於～登記、婚禮跟婚宴都圓滿結束了，勞煩各位網友恭喜了三次～～～ 大家問我說會不會覺得很累...

<今天直播講選後>有特別來賓喔 記者說，顏總其實講了不少，只是表達「含蓄」。言下之意，就是不要想...

這兩天看到這兩則新聞，我不禁在想是你真的屁股翹，還是你是坐在某個高台上，而你不自覺以為你的屁股夠高。...

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今天太忙了...還有錄影 PO文晚了一些些 大家抱歉啦~ 想到明天還要上班.....(倒地)...