＃想瘦身是不是不能吃飯只能吃地瓜啊？ 100g地瓜的熱量80大卡，路邊賣的 一條烤地瓜大約250g，單就熱量來看和一碗白飯是一樣的，比南瓜來得高。 以營養學的角度來看，地瓜是很好的膳食纖維，維...

可愛的阿伯，第一次來掛我門診時，糖化血色素高達15%、飯後血糖400多... . 他還是很樂天...

【又見香蕉減肥法？】 『日本醫師松生恒夫在2015年時曾提出「晚餐前吃2根香蕉，再配200毫升的...

💡 自製的蛋白質&高纖點心菜單分享 ✨所含營養價值： 蛋白質17公克=吃了90克的雞胸肉（成...