關於週期化訓練的評價,
[#運科團隊介紹] 金牌堅強後援 #解密後勤團隊的支援力量 #謝謝所有成就我們的幕後推手🙏🙏🙏 東京奧運羽球男雙小組籤表確認後,麟洋配落入「死亡之組」,對手有排名世界第一的印尼組合。開賽後,麟洋配首...
Search
[#運科團隊介紹] 金牌堅強後援 #解密後勤團隊的支援力量 #謝謝所有成就我們的幕後推手🙏🙏🙏 東京奧運羽球男雙小組籤表確認後,麟洋配落入「死亡之組」,對手有排名世界第一的印尼組合。開賽後,麟洋配首...
《#Jay的跑步筆記:矽谷工程師激勵上萬人的科學化訓練與生活哲學》明日正式上線,會有一篇詳細的文章...
《#Jay的跑步筆記:矽谷工程師激勵上萬人的科學化訓練與生活哲學》明日正式上線,會有一篇詳細的文章告...
【聽說大家都在問:有氧到底會不會掉肌肉?】 最近粉專有些粉絲問我關於有氧運動問題,問的人有點多,翻...
我現在越來越覺得,無論是跑步還是其他,其實都不是一件你拚了命練、練很多,就可以馬上達到的事。 ...
我現在越來越覺得,無論是跑步還是其他,其實都不是一件你拚了命練、練很多,就可以馬上達到的事。 ...
有時我會很好奇,為什麼台灣跑者對於練間歇有這麼強的執念? 提升 5000 公尺速度? 練間歇。...
為什麼週期化訓練很重要?因為第一,你不可能時時保持在巔峰;第二,你只要在需要的時候,拿出最好的表現...
「日出SUNRISE跑步課程」三季開報囉! 週二 - 高階馬拉松訓練班: 為期12週-3個月的週...
【全馬週期化訓練破PB案例之六:2:53→2:46 與 3:08→2:45】 過去多次從文獻中...