【＃達人教你這樣玩】跑步呼吸法 呼吸對於跑步這項運動是非常重要的，剛入門的新手在跑步時都不太會呼吸，或是說不會使用有效率的方式呼吸 新手上路，掌握影片中這兩種呼吸技巧，幫助你暢順地完成跑程...

【＃達人教你這樣玩】跑步呼吸法 呼吸對於跑步這項運動是非常重要的，剛入門的新手在跑步時都不太會呼吸，...

我記得我是在NRC SpeedRun的時候才確定找到自己呼吸的方式，吸吸-吐吐跟著步頻一起。 ...

剛好可以給明天要跑步的女孩男孩們看看～ 會呼吸，先跑贏一半！...