欸欸欸欸欸……你們知道嗎？ 爬山比起快走，能消耗掉更多卡路里耶！ 有圖有真相，有數據更能說明一切啦！ 這幾天使用跑步機的最大坡度15健走， 結果比起快走模式多消耗了500卡耶！ 這麼說起來...

有人是否跟我一樣喜歡游泳？喊有🖐 各位朋友一定常聽我抱怨不喜歡運動，但唯獨我最喜歡的運動，也不會把它...

【減肥利器 間歇訓練！】 間歇訓練（Interval Training），顧名思義，就是在運動...

【今天不談車！】#聊聊瘦身 很多人都在我的影片或FB中留言，問我是不是瘦了？的確，「瘦了！」，這是...

夏日天氣熱烘烘，泳池必然是消暑的最佳去處，除了涼快一下還能活動筋骨達到運動的效果，但是如果是要靠游泳...

「每逢佳節胖三斤；仔細一瞧三公斤；減肥拚命近半年；未到成功又過年」農曆新年來臨，傳統習慣最少從除夕年...

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光是少吃多運動已經不fashion了 你需要更有效的方法👉👉👉 看看專家怎麼說吧！！ 取得諮詢 點...