【上班族的養生粥】 這是特別為忙碌的職業婦女和上班族所設計的 #養生粥。利用周末煮好一大鍋五穀飯，一盒盒冷凍起來，臨睡前把芋頭放進電鍋蒸熟(蒸熟後放涼或冰起來)，可以加蘿蔔乾或是替換成自己喜歡的食材...

最近嘗試了 TRYALL 分離乳清蛋白，竟然有十多種口味可以選擇 😋 對於有選擇障礙的我，選了品牌主打的「蜂蜜牛奶」及「泰式奶茶」口味🥛 這裡先逛 👉 https://urmt.tw/QkQEk ...

【#營養小知識】蓮藕vs.南瓜vs.芋頭，中式、西式湯品，你吃的是纖維還是熱量!?　　　　 　　 蓮...

芋頭好處多😃！不但熱量低、脂肪低，營養豐富平衡😋，還有助於降血糖、緩解更年期障礙，更有抗癌的作用🎉🎉...

馬鈴薯 助消化、抗癌 宜：蛋（光澤肌膚）豬肉（消除疲勞） 忌：芋頭（熱量過多）醋（干擾分解）...

#花式減醣便當 194號 #花花新書上市 《全家大小不挨餓！省時又美味的控醣便當》 🔗博客來： ht...

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明の早餐idea💡😍雀兒最愛的3種貝果吃法！🤤123你最愛哪一種？My Top 3 Favorite...

2018/10/12 🥧麥當勞香芋派🌕🌕🌑🌑🌑 💰32 🏃‍♂️260大卡 📌碳水 脂肪 蛋白質 📍...