這兩年喜歡爬山、朔溪跟騎車 喜歡那種扎扎實實、一步一腳印的運動 挑戰自的感覺很好、完成目標的感覺更好 但問題來了 跟很多山友跟車友聊起來 發現很多朋友因為長期運動隨著年齡增長膝蓋反而越來越...

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俺的私訊夾又被擠爆，不是來爆某好朋友的掛，就是熱心分享眼睛保養心得。繼上回膝蓋保養後，我又增加一器官養護，不知我明年是否會上保健類 KOL 排行榜，成為榜單最年輕成員。 　 我二十歲那年有一日起...

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賽事前後的膝蓋保養 「🏃跑步！跑步會傷膝蓋啊！」 「🦵跑那麼多山！卡陶屋（台語）ㄟ壞」 這10幾...

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#文末抽獎 普遍人日常的生活，每天一定會走路， 上樓梯下樓梯，騎腳踏車等活動， 但是時間久了，對關節...

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