崩潰邊緣.... 回首星期一凌晨，依然是個漫漫長夜的 #乳牛人蔘，太想睡覺也太疲勞吧！不小心扭傷了自己的腳踝，趕緊自行冰敷一天，稍微不痛了。但是一走路就疼痛不已，因為滿腦子都是剛出生的小可頌需要母...

#扭傷馬上找中醫喬 #體育沒你想的廉價 #不服來嘴 　上禮拜寫了一篇運動文，點閱、觸及好好喔ㄎㄎㄎ...

【跳躍膝／髕骨肌腱炎】 根據統計，每三個人就有一個人有 #跳躍者膝，跑者、籃球愛好者、排球運動...

【跳躍膝／髕骨肌腱炎】 根據統計，每三個人就有一個人有 #跳躍者膝，跑者、籃球愛好者、排球運動員或...

《淺談・運動防護・上》 #個人經歷分享 -------- 《淺談・運動防護・下》#防護修復...

【腳踝扭傷 很有可能是骨折！】🧐🧐 寫作力大爆發!!! 其實是越寫越簡單～所以高產量 ---...

【肥宅擠壓症 X】 【脂肪墊擠壓症 O】=跑步後-前側膝蓋痛 你知道的，有時候肥宅X 脂肪O還是有...

※《KISS音樂風》PM12-02留言集中區※ 🌺 婦女節快樂 🌺 ↬❸⑧週四 ◤就是要健康🌿健...

面對「骨刺」該怎麼處理？ 最近常常被問到這樣的問題 我只能說，骨刺是個額外增生的結構 無論是Bon...

《淺談・運動防護・下》 #個人經歷分享 #防護修復懶人包 . 套句朋友跟我說的話：「『訓練...