好多人話我產後無肥過，但其實我產後盆骨大咗好多， 好多褲都唔岩著😭 雖然bb只有6磅左右，但腹直肌分離2指。別要看輕腹直肌分離，會影響腰痛或者內臟移位😟 MaMa Me 袓傳紮肚 產前後護理專家 取...

在中醫觀點中，「腎」和毛髮、骨骼乃至腦部息息相關，是儲存生命能量的重要部位，我們身體的老化、白頭髮、...

【舒緩腰腿痛】舒緩坐骨神經痛！按這2穴位+伸展運動減輕腰腿痛( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧ 運動不足、年...

想當年運動白痴嘅我，跟住一齊拍呢條片(當年係被迫嘅) 點會估到而家由香港傳到過去台灣版又有，連譯...

【77老大碎碎念】 —{腰痠背痛，一秒就改善！！}— 低頭用手機、坐姿不良、站的歪七扭八 全都會讓...

筋膜不健康會發生什麼事🤔？體態走鐘、肥胖、胸悶、駝背都可能是因為筋膜緊繃造成😱來認識筋膜的重要還有放...

為了老公的升官（鏟屎）之路能長長久久的走下去，身為賢妻良母的我決定安置力道強勁脫胎換骨椅，以確保硬頸...

明天就是寒露了！祛寒温陽養生開始了 露水日漸寒，秋菊黃花綻。 鴻雁忙南遷，小麥須播完。 ...

【小編今日健康金句】今天來學按摩『顧腎穴位！』 腎的經絡起自於足底，按摩腳部，尤其是刺激腳底的...

防疫期間許多人宅在家裡，聽到以下患者的苦惱變多了： 「用完電腦一放鬆，發現脖子和肩膀超級僵硬，一轉頭...