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即日起，每個星期二早上，我會在宜蘭市的開蘭安心診所看診，除了提供一般骨科傷病的檢查、治療、復健等等之外，比較特別的是，開蘭安心診所成立開蘭安心診所-來福力運動復健中心，可以經由我和專業教練一起針對個人...

真的很喜歡練習完孕婦瑜珈的感覺💐💐 那些因為懷孕胸部漲大而緊繃的胸腔被打開了 肩膀放鬆了 過度負重的腰椎伸展到了 骨盆的壓力也釋放了⋯ 原本收緊的腹部及強韌的核心 或許因為寶寶變得鬆弛 但它是...

【笑黏人腰痛三年 竟然是脊椎骨折！？】 今天一位笑容靦腆又顯得羞澀的孝黏人 表示他的腰痛了三年 不...

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這樣拍起來好瘦阿 🤣 萱兒長期久坐 腰好酸痛阿 😫 一整天忙碌下來 身體也好緊繃  長期久坐 ...

說好的輪式分析來了 #親力親為自己當實驗品 🤣 一個“正常”的胸椎腰椎伸展(後彎)的角度大概...

今天要來介紹一本重訓肌群解剖書，它介紹了許多重訓動作使用了哪些關節、關節動作、動作肌群，和一些可能遇...

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「胸椎伸展」與「腰椎伸展」，不同。脊柱伸展與過伸，不同。 小豬教練又一好文! P.S.看到...