【跑步的竅門&熱情】 因為前陣子跟晏慶在花蓮一起練了一個星期，分享在臉書後智湧看到問我可以在回桃園老家時也一起訓練嗎？我自己最喜歡跟想變強的人一起練了，所以立刻約好了兩天團練的時間： →第一...

CJ MAMA聊日常｜關於最近的事 去完最後一趟回診 想來好好總結一下這一路病程的發展狀況！ 就讓...

與世隔絕一個月， 每天就是訓練、看書、靜坐、視訊看妻小.. 趁著「閉關」時期，盡量讓自己更專注、嘗試...

今天上課相信大家都收穫滿滿，其實豆花還有很多東西沒有講完，武術中練站樁需要很大量的練習才有辦法真的體...

一個關於武術站樁的心得 最近豆花在跟師兄整理一些武術的基本功法，不管學習任何東西基礎都是很重要的，...

《108全運會-賽前集訓》 文長慎入大概是我史上最長內心世界篇........ 首先必須非常感謝新...

遲來的「Mr. A這一家」更新，看看屁貓可以闖什麼禍？ 因為下一集快要出來了，帶大家趕緊跟上進度！！...

#跑步傷害 #步態解析 #骨盆掉一度受傷機率增加80% #耐心做運動 哈囉各位看官大家好，我是魍魅...

腳痛了好一陣子，壓痛點在髕骨(就是膝蓋骨)下方的緊連著的脛骨最上端。 平常除了按壓會痛，旋轉上...

最近天氣熱 口味偏重 冰涼食物吃多了 有沒有感到身體開始腫脹? 除了前兩天的敲敲膽經、刮刮肝經之外…...