【運動前的熱身到底該做什麼？】 安安，今天要來跟大家聊聊運動前的熱身。大家都知道運動前的熱身很重要，熱身揪竟是什麼，熱身又要做些什麼呢？今天聊的內容為花花去肌力及體能研習會的上課心得，僅供參考～...

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