關於證照之說我還是搖頭 看了PTT證照當頭? 在我企業下的的每一個教練 都必須實做 受訓 教育訓練 然後學測加上體測 我保證比一般專業證照還要專業 原因如下 所有體適能證照教育原理都會...

記錄一下最近練的肌肥大方式， 還蠻有感覺的， 分享給大家。 1.強迫次數訓練 通常用在臥推， 舉例...

「運動力學」 解剖、肌肉收縮原理、基礎生化（生物能量學）、基礎物理，內、外作用力、肌肥大原理、訓練...