圖文解說看這裡：https://bit.ly/2TdmK59現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRrTVBS新聞台(56台) 每週六、日下午2點、晚間7點首播主持人： ... ... <看更多>

你是否常有練習捲腹時，脖子酸、下背痛的困擾？誠心推薦你這套「#全站立 核心 運動」，全程以「站立」的方式鍛鍊，減緩過往做腹肌運動，因為姿勢不正， ... ... <看更多>

推薦7個「站立式運動影片」站姿捲腹、深蹲變化式，隨時隨地都能練！ ... 不用器材、也不用瑜珈墊，站著隨時隨地都能練習，腹肌、臀腿、背部、伸展. ... <看更多>

站著練核心 每天７分鐘：https://bit.ly/3jtzWNZ - ⚠️最新疫情發展 https://reurl.cc/6yrERy 防疫大作戰 https://maac.io/1s2Oz #宅家 ... ... <看更多>

在坐著練小腹這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者ziving也提到各位山友好，我是物理治療師Kopi， 今天來跟大家分享一些登山的核心訓練，適合下雨天倒團的時候練一下XD ... ... <看更多>

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17 F →jenny6282002: 像比直接站著抱搖哄省力 06/24 11:19. 18 F 推calculous: 直立抱+1 某次直立抱深蹲立馬不哭，媽媽只好當練核心 06/24 15:01. ... <看更多>