精緻澱粉 是指，為了令口感更好，而加工去除麩皮的食物，日常生活中很常見的食物例如白麵包、粟米片、炒麵或白粥等都屬於 精緻澱粉 ... 你吃的是蔬菜嗎？還是 ... ... <看更多>

白飯是精緻澱粉 ，有高GI不健康？茶葉蛋有硫化鐵，對人體有害？」沒有父母不希望給小孩吃得健康，但當孩子被說太瘦太胖或太矮時，總是讓父母感覺被無聲的指責， ... ... <看更多>

... 白飯真的不能吃嗎?? 這個問題太多人問了我要增肌我能吃白飯嗎每天都吃地瓜馬鈴薯好煩.. 能，你當然能吃碳水對於增肌來說很重要但是連我自己都不清楚的是 ... ... <看更多>

最近在減肥可是聽很多人說減肥不能吃精緻澱粉像是白飯麵食饅頭之類的? 但我真的無法誒我是一個幾天沒吃到白飯就會受不了的人這樣身體沒有營養素如何 ... ... <看更多>

2021年7月29日—所謂「精緻澱粉」是指使用經過加工去除麩皮、種皮的澱粉製成，像是白吐司、麵包（全麥麵粉製作除外）、白麵、意麵、米粉、冬粉、河粉、米苔目、湯圓、粉 ... ... <看更多>