「最近覺得體力無法持續 #比以前更早就沒電了 怎麼辦？」 「每天努力堅持運動 #體力卻還是原地踏步 …」 「常常覺得無精打采、缺乏幹勁 #是不是缺了甚麼關鍵營養? 」 這是我跑遍北中南辦講座，最常聽到...

日式牡蠣炊飯，滿滿的牡蠣融入炊飯中，好滿足。 影片在這裡---- https://youtu.be...

中秋烤肉 食材買了沒？ 奉上烤肉熱量排行榜👩🏻‍⚕️❤️ 有沒有發現～ 加工品的熱量總是名列前茅 ...

誰說牛肉🥩最補鐵？ 👩🏻‍⚕️今天奉上 含鐵肉類海鮮🥩排行榜 注意❗ 缺乏鐵會導致你身心疲累、做什...

今年中秋節要幹嘛呢🌕？吃月餅再來就是烤肉了吧！食材都準備好了嗎？（發現我買的食材都是下排的😉 👩🏻‍...

《鑄鐵鍋使用心得分享；鑄鐵鍋料理分享》 (點照片大部分會有食譜連結) 最近很多朋友在問， 鑄...

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[那些年你聽過的營養鬼話#5] 櫻桃、葡萄這類紫紅色的水果鐵含量高可以補血？ （紅龍果也是！？） ...