【振動按摩，四種你可能不知道的好處！】 身體要健康，有三個不能忽視的要素：柔軟度、心肺能力、肌力。柔軟度進步最快速，偏偏也是多數人缺乏的：常常運動的人，不好好運動後按摩放鬆，可能會造成肌肉緊繃短縮、...

健身幾年下來，我覺得身體真的非常奧妙，健身絕對不能只管肌肉與脂肪，我認為「筋膜」更是身體非常重要的一...

【筋膜不健康，對身體有什麼影響呢？】 健身幾年下來，我覺得身體真的非常奧妙，健身覺得不能只管肌...

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我先說： 瑜珈是全天下世界上最好的運動(沒有之一) 因為它包含了身心靈的滋潤 以及身體平衡的訓練 ...

•玉兔Share Experience• 受傷該如處理👣 肌肉受傷後的症狀有哪些⁉️ •...

生活方式可以決定一個人的健康 而你選擇了哪種生活方式呢！？ 我每個月都會按摩來保養身體，可是每當被...

洋洋的尋寶之旅｜第31集 產後第二天 　　 歷經整整32小時沒闔眼，住房後護理師不斷進房量血壓，確認...

長期低頭做手術和打雷射的我，打針劑的時候也常需要hold 在不自然的姿勢，讓我一直有肩頸痠痛和手臂...

[堡醫師遊記]帶長輩來南部泡湯！ 最近國內旅遊超級夯，各個國內景點都是people mountai...