覺得營養師看到我這餐照片會流淚吧！ 無鹽山藥蘿蔔排骨湯、酒醋炒蝦菇～ 香料烤雞胸肉烤南瓜～ 一小口外面買的剝皮辣椒雞派， 老公與女兒則吃煎鮭魚、紅醬義大利麵～ 😍在家吃最健康❤️ ...

氣炸鍋料理《紅椒粉烤雞胸肉》  海鹽、黑胡椒、紅椒粉、橄欖油是貝蒂的雞胸肉料理「四寶」🤣  每當不知道吃什麼、煮什麼時，貝蒂會就將雞胸肉加入「四寶」醃料，抓醃後依當下的切塊大小選擇醃製時間，醃...

等等要去搭高鐵，今天要去中山大學和大學生分享早餐和烤箱料理喔，開心😃 時間過得好快，馬上要12月了，差點忘了下週有個活動，趕緊跟大家公佈一下，下週三（12月2日）早上11:30我會在信義誠品教大家用...

🍱便當準備日！🍱 週日趁老公在家可以幫忙顧兩隻的時候，餵完奶就開始準備自己跟老公的一週午餐、晚餐便當；因為平常時間真的很少，我還想要花時間運動、寫文，一邊又必須要顧小孩陪玩，老公下班後也想運動，...

「腳印」香烤雞胸肉！😋😋😋 把雞胸肉的底部切出格子紋路（方便吸收醃料）再用蜂蜜，巴薩米克醋，大蒜粉，橄欖油，少許鹽醃製一天後，放到烤箱以220度烤20分鐘，就可以把雞胸肉烤得像雞腿排一樣美味可口...

「腳印」香烤雞胸肉！😋😋😋 把雞胸肉的底部切出格子紋路（方便吸收醃料）再用蜂蜜，巴薩米克醋，大蒜粉，橄欖油，少許鹽醃製一天後，放到烤箱以220度烤20分鐘，就可以把雞胸肉烤得像雞腿排一樣美味可口...

昨天聊到飲食的問題，有些人好奇：「那小QQ會挑食嗎？」 我個人的觀察是，她比媽媽我還不挑（很難比我挑吧 XD），一些我不敢吃的蔥、蒜、洋蔥、青椒甜椒...等，小QQ都敢吃（尤其是炒過的蒜頭，她好...

#利用燙麵湯種改變麵包口感 #Einkorn與杜蘭小麥的純野酵大麵包 睡前寫文... Naumburg 的網路上傳一張相片都困難..所以想把這件事今天做完. https://foodchainunme...

夏天太熱☀，食慾不振？ 想來點優質蛋白，吃得飽又吃得好？ 期間限定的 #奶油檸檬炭烤雞胸肉定食 ✨來啦！ 追求健康的你，想越吃越苗條的你， 一定要來品嘗 #跟手掌一樣大的雞胸肉 經過炭烤的雞胸肉，...

昨天聊到飲食的問題，有些人好奇：「那小QQ會挑食嗎？」 我個人的觀察是，她比媽媽我還不挑（很難...