之前用過嗰塊健身滑行盤非常之受歡迎，如果屋企冇的話，都可以用小朋友嘅滑板頂上！train 腹肌+firm pat pat 非常有效！ 4個動作，每個動作30秒，休息15秒，一日做4sets!...

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女漢子計劃。 健身教練是自己妹妹， 帶了一堆東西， 直接殺來我家操爆我😱 喔不， 是到府服務！ ...

滑行盤 （ gliding disc / sliding disc ) 好好玩但也不容易玩 才三組...