說好每週都要發一篇強大限醣20g瘦身餐，腹女我當然不會忘記～今天要分享的套餐就是🥗飽足系香辣蒜泥肉片沙拉＋🐟爆炸鮪魚玉米涼豆腐‼ 　　 飲食一向佔減肥的七成以上成功關鍵，希望讓停滯期快點度過，...

剛爬了一些有關 #減醣減肥 的文章，好像很可以耶！ 剛開始可以掌握這幾個重點，進行減醣飲食～我要來試試看😍 1. 日常澱粉減半 ，晚餐不吃澱粉 2. 選擇好的蛋白質食物 3. 攝取足夠的蔬菜 4...

為什麼要一餐以20g醣為減醣餐的計算原則呢? 依據腹女我長期的計算，我得說這個作法真的很聰明，除了醣份可確保在減肥與健康都同時考量的情況去攝取外，熱量也可以同步掌控在一餐350~550大卡間。 ...

真是討厭討厭討厭到極點— 討厭到不行 #我的易胖體質 這幾天韋德在吃飯時唸我：「老婆，提醒妳而已不...

說好每週都要發一篇強大限醣20g瘦身餐，腹女我當然不會忘記～今天要分享的套餐就是🥗飽足系香辣蒜泥肉...

其實減醣餐不是什麼特別的餐點，說穿了它就是幫我瘦又能快速做全家料理的好幫手! 我很感謝它還有個原...

為什麼要一餐以20g醣為減醣餐的計算原則呢? 依據腹女我長期的計算，我得說這個作法真的很聰明，除...

（我還沒成功，但一早起來很想鼓勵自己與也在減肥的你！） 減肥前的短褲我最近都拿來當睡褲...

跟大家聊件事，就是腹女我最近收到一些網路捧友常提到 ：「我沒有時間做菜，你可以直接告訴我外食吃哪...

最近湧入相當多關於減醣減肥的詢問問題 🎉首先要恭喜已經成功瘦下2~4kg甚至更多的人，你們太厲害...