❝ 喜歡就按讚，看過就分享 ❞ ■早餐： 中醫講求「胃氣要足」，所以早上要吃溫熱的食物，才能保護胃氣，也可以喚醒休息了一整夜的微循環。 例如喝一杯熱的豆漿或是不加糖的牛奶，再搭配饅頭夾蛋或...

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【你 腸腸有問題嗎?】 很多人經常便秘、 脹氣、拉肚子、放臭屁，卻不知道這已經是腸道出問題的警訊。...

【便秘Blue】 便秘其實大大影響我們生活品質和情緒，研究顯示： #便秘上班族群 有憂鬱傾向...

【衛教文】 「慢性胃炎應該要注意什麼？」 前幾天做胃鏡的時候，遇到一位病友告訴我，他有在追蹤我的...

墨爾本持續封城中～ 許多海產店平常都賣給餐廳，現在開始賣給散客🐟 餐廳沒開，想吃日本料理就自己做～😋...

腸胃道的健康不僅關係者70%的免疫力，它也是我們第二顆腦，腸胃道不健康頭腦也會不清晰，導致記憶力減退...

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中醫養生八要八忌 第六要【#腰要常動】常常活動我們腰部，可以幫助強化腸胃、固腎氣，防止消化不良，胃...