我很喜歡挑戰自己、超越自己。 現在每天都會去練習，希望今年 12 月我的體脂肪可以降到 5 % 💪💪 不要看我好像每天都在喝啤酒（其實也有啦） 但除了啤酒，我平常運動的時候，最在意的是蛋白質有沒...

大家都知道我喜歡運動健身💪 飲食當然也要控制啊 不過 在這樣消耗體力 嘴巴又得不到滿足 心情都蠻差的...

最近嘗試了 TRYALL 分離乳清蛋白，竟然有十多種口味可以選擇 😋 對於有選擇障礙的我，選了品牌主...

EP149 | 阿姨我不想努力了 分享上古時期聊到的阿姨，很多人敲碗之下姍姍來遲。 本集節目由【...

挨了？個耳光、一陣扭打，再加上前兩天腸胃炎吐到眼睛周圍微血管破裂，現在大吃特吃也是很合理的吧！？ 泰...

很多人都覺得，營養師應該都吃得很健康，不會吃蛋糕甜點吧？🍰 答案是……..錯了！🙅🏻‍♀️ 營養師當...

吃到美食心情就好好 在家也要有儀式感😋 疫情改變了大家的飲食習慣 我們能做就是盡量避免出門 身為...

昨晚做了泰式炒麵跟泰式冰奶茶。冰奶茶的紅茶茶包，是上回去曼谷時特別買的。知名的手標紅茶店裡賣的專用...

假日的早午餐 誰也是路易莎常客？來一杯黑咖啡或無糖茶吧❤️ 👩🏻‍⚕️奉上 #露易莎飲料 #熱量排行...

各國奶茶 你最愛哪一款？ 珍奶不愧是台灣之光～ 最受歡迎、熱量也奪冠啊！🥇 熱量會高主要是集結了 ...