【運動。研究報告指出多活近4年】 荷蘭研究顯示經常運動者，無分男女「運動不但對活多久有關係，更有關於健健康康活多久。」從五千名老年人中，運動量中度或高度者，平均比不運動的人多活幾年，因為常運動者罹患心...

究竟是每天跑步半小時比較難呢？還是每天早餐都固定吃水煮蛋加地瓜加蘋果難呢？ 我覺得都很難，但是我目...

連續一到五每天跑步半小時了 但是體重還是沒什麼變化 我不想靠餓來變瘦 因為到時候恢復食量後,體重又會...