左圖右圖大家有看出其中差別嗎？ 當了一輩子直腰人很困擾的我，再瘦體脂再低總感覺自己腰很直😖，最近一直覺得自己的腰線跑出來，我本來在想是不是因為我變瘦？還是因為飲食？又還是做了瑜珈？結果我有一個因為患...

【人生相談室：偷偷告訴你 浩爾的3大快樂秘訣！】 「浩爾，你為什麼看起來 總是那麼快樂？」 身邊...

昨天收到老朋友的私訊，說她需要上重訓... 原因是復健師說她 ＃沒有肌肉了→要她正視這件事情 . 沒...

咪咪愛運動😻瑜珈放鬆緊繃易痠痛的下背後腰👉👉兼細腰收肚肚 本來學瑜珈是為了學幾招厲害拍照姿勢，沒有...

看到啾啾那麼努力的要站起來 媽媽怎麼能輸呢！ 前陣子飽受椎間盤突出的腰痛之苦 從比較柔和的陰瑜珈,...

上星期跟一位智者聊天，雖然他年紀大我三十歲但頭腦邏輯思考依然很清楚，白手起家事業經營了五十年一直非...

#莉奈健身日記 1前記 我壓根沒想過自己會害怕運動😭 在去 植健身 Fit Plant 前心理小抗拒...

即日起，每個星期二早上，我會在宜蘭市的開蘭安心診所看診，除了提供一般骨科傷病的檢查、治療、復健等等之...

早安～原來有人這麼關心我睡覺💕我運動量大種類又多，睡眠對我真的很重要，偏偏我很敏感淺眠易醒又多夢 ...

瑜珈是個非常好的運動 它能讓全身的肌肉保持良好的彈性 另外還有其他大大小小的好處，我這邊就不說...