【植物營養素—槲皮素有益骨骼與心血管健康】 有句俗諺說：「一天一顆蘋果，醫生遠離我。」可不是說說而已喔！在蘋果果肉、大豆、洋蔥、大蒜、白花椰菜、菇類、山藥、苦瓜、竹筍、白蘿蔔、梨子等白色蔬果當...

又有新的清爽茶饮上市啦!!🌿 那天无意间在Family Mart看到Nestle新推出的Live...

斂肺止咳【烏梅燉梨】 昨天直播燉了梨，發現家裡的這梨，沒有切，整顆直接下去燉，不容易燉出水份來，所...

【長夏健脾養胃 小米梨粥】 很多人說小米粥不好煮，自已煮不是會有苦味就是過稀，上周我用粉漾壼煮小米...

【好文分享讀】多吃「保濕」食物！夏秋交接，身體不「火大」 中醫認為「秋氣」與人體的肺臟相通，若...

【緩解過敏的5種好食物！】 ◆ 秋天主「燥」，吃些「滋陰潤燥的食物」， 可以幫助舒緩秋燥，減少...

明天就是寒露了！祛寒温陽養生開始了 露水日漸寒，秋菊黃花綻。 鴻雁忙南遷，小麥須播完。 ...

【糖尿病人不可以喝精力湯?!】 ⭕其實，血糖值偏高或糖尿病患者，只要別加太甜的蔬果，如香蕉、西...

【糖尿病人不可以喝精力湯?!】 ⭕其實，血糖值偏高或糖尿病患者，只要別加太甜的蔬果，如香蕉、西...

秋天煲湯。🍂 . 秋天真的好乾燥！英國🇬🇧早晚溫差將近15度。加上小吐司學校正流行咳嗽，趕...