每次做完深蹲跳，屁蛋都要酸個2天！這是今天用手機紀錄的運動片段 今日運動　 一休四分鐘tabata進階版3組 https://www.youtube.com/watch?v=mGenx1BIwxo ...

【活動快訊】上傳照片，就送你健身器材！ 你喜歡運動嗎? 前人有云，運動有三階段：「運動前，懶；運動...

好幾篇報導在研究「內向型人格Introvert」的居家隔離Stay home生活。 大意是說，大家...

1. 今天要分享我跟彼得吃B群的心得， 在講這個之前， 我想先講一個昨天才發生的事件: 羅比的阿嬤...

#健身心得分享 我平常到健身房的運動順序， 基本上會先跑步或滑步機30分鐘來暖身！ 但我比較偏愛滑步...

好書推薦《#彈性習慣》部落格文末抽書 2本 最近我聽到一個很有意思的故事，有一個女生透過上健身房養成...

休息也是訓練的一環 💪🏻 我長期運動但卻沒有良好的放鬆及拉筋，久而久之肌肉就會崩成一團，訓練時就...

昨天回去戲劇系小小分享自己這幾年的心得，結束後，去了鹿鳴堂，在鹿鳴堂裡，我上上下下走過了一遍，一邊走...

學生跟診心得 – 张蔚雯（3） 學生： 张蔚雯 当亲人离世，我们将如何安放我们的思念 今天下午...

#雁靈初半馬心得分享文 如果當初沒有加入台灣近畿勁女孩團隊 我想我今天也不會跟運動搭上邊.....