火燒心、胃食道逆流帶來的不單是強烈的不適感，還可能引起黏膜發炎、受損，甚至是潰瘍出血😩除了確實就醫看診，調整生活、飲食習慣外，同時不亂隨便服用胃藥外，還可以簡單刺激位於手指的「反射區」，能幫助維持和胃...

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【振動按摩，四種你可能不知道的好處！】 身體要健康，有三個不能忽視的要素：柔軟度、心肺能力、肌力。...

妳也喜歡被按摩嗎💜貼心提醒💁🏻‍♂️當女生那個來不舒服時，常常聽到輕輕按摩下腹，或是使用熱敷能減緩經...

今天介紹小腿第二步訓練跟舒緩的動作， 以前莎莉睡覺每天都會習慣性的腳抽筋， 那對我來說真的很...

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終於要禮拜五惹～有沒有人跟我一樣覺得WFH反而更累🙋‍♀️ 還好這禮拜終於可以把舍舍送去保母那邊，...

2017是豐收的ㄧ年啊！ 這兩天才有空回想2017經歷了我63年人生中許多的（第一次）啊！ *第一次...

能量瑜珈（Power Yoga） 去年春天，無意中發現這段健身影片，本來覺得慢吞吞的，沒什麼效...

感謝 #大是文化出版社 健康書的心靈衣食父母 提供三本書免費抽獎 本書作者： 作者Chris C...