進擊的巨肌【簡易跑步肌肉學】 想活動肌肉？要怎麼帶著微笑輕鬆達到這個效果，就是去慢跑。只要配合上聰明的肌力訓練， 一周兩次即可達成。肌肉的活動可以強化我們的肺功能。經常運動的人會不斷地為身體灌入...

不論生產是自然產還是剖腹產，正常狀況下，產後六週生產的傷口通常已經完全癒合、子宮也逐漸回到骨盆腔的位...

建立運動習慣可以有效預防小鬱再次亂入！ 每天散步半小時，就可以預防憂鬱症。有篇論文系統性地回顧了三十...

邀請台師大洪聰敏教授演講「運動與大腦的關聯」，真是茅塞頓開，像是劉姥姥進了大觀園，一個陌生且專業的...

週末腳踏車運動，起點是campbell park終點終點是 Vasona Lake County P...

【身心醫學】我只靠運動，就能治好憂鬱症嗎? 　 今天在精神科的門診跟診學習 有一位年輕女性因...

#洢起讀知識 我們會因為周圍的事物甚至是突如其來的想法或感受，而有不同的情緒，快樂是一種，而憂鬱也是...