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如果你喜歡我的運動影片，也和大家分享這個好消息——這個月特別與許多國內外教練合作，設計兩週的免費課程體驗，包含了瑜珈、體態雕塑、街舞一系列運動 ... ... <看更多>

最多人喜歡的課表莫過於 居家 訓練，如果不用器材那又更棒了對嗎？今天Hana要帶來20分鐘徒手 居家 全身 燃脂 課表0器材在家就可以高效 燃脂 （想要加強強度的 ... ... <看更多>

28分鐘 居家 全身性 燃脂 運動（示範初階/中階）At-home 28 min full body workout健身教練Patrick IG: @pet713713那我會示範初階/無跳躍版本Patrick 會 ... ... <看更多>

"運動後分泌的多巴胺，僅次於談戀愛"你今天戀愛了嗎?20分鐘的有氧 燃脂 運動非常適合運動新手相較於10分鐘高強度的間歇訓練，這個影片把休息時間拉長 ... ... <看更多>

這位Youtuber大家可能比較不熟悉，來自德國，最近愛上他的影片，全身瘦、塑型、增肌相當有感!影片中還有皮拉提斯（Pilates）的影片喔! ... <看更多>

超模最愛的「皮拉提斯」動作， 啟動核心肌群，幫助瘦小腹贅肉、 舒緩經痛練出川字肌！ 也可以改用枕頭鍛鍊喔~ 【 居家 運動全身 燃脂 】 影片 ... ... <看更多>

桃趣總動園YT粉絲持續招募中 從6/21至6/30固定十天每日晚上7點發片不間斷今日主題為: ✨ 燃脂 塑身有氧✨ 大家前幾支影片都學會基礎動作了對嗎? ... <看更多>

疫情時代去健身房總是小心翼翼，戴著口罩運動又很悶熱，那就來試試「居家運動」，只需要準備一個瑜珈墊跟著影片就能輕鬆入門。伸展、瑜珈、肌力訓練， ... ... <看更多>

讓你在居家上班、忙碌的日子裡，也能做到鍛鍊肌肉的運動。 ... 健身工具的你，可以在家中跟著人氣Youtuber Coffee 做這套有30 分鐘以上的燃脂運動！ ... <看更多>

這次就要來介紹4位「人氣運動Youtuber」，讓適合女孩們可以跟著她們利用每天一點點時間，就能快速爆汗燃脂、瘦回S曲線！ // Coffee林芊妤//. ... <看更多>

【中階】HIIT全身燃脂運動居家瘦身鮪魚肚救星 ... 可以跟著做兩組，再三組，再四組非常的燃燒脂肪不到十分鐘的燃脂運動比起跑步一個小時都來的有效加油，每天堅持做! ... <看更多>

首頁 » 健康保健 » 居家運動必備！ ... (>>精選實用健身APP 居家防疫也能維持好身材) ... 推薦影片：瘦手臂、五分鐘瘦腰、10分鐘超燃脂HIIT. ... <看更多>

點閱率破千萬的5個居家健身Youtube頻道推薦，歐巴教練太養眼. ... 帶領觀眾一起在家中健身，不用任何健身器材，在短時間內達到燃脂的效果，最短只有5分鐘，就能讓你的 ... ... <看更多>