我已經知道不管懷孕，不懷孕。運動都好重要，萬事起頭難，從來不運動的我要怎麼開始?懷孕前不動不舒爽的我要怎麼調整?怎樣才是適度的孕期運動? 精簡Q&A來惹! 懷孕當然可以運動系列之二: Q:哪...

我已經知道不管懷孕，不懷孕。運動都好重要，萬事起頭難，從來不運動的我要怎麼開始?懷孕前不動不舒爽的...

《緣分》 昨天很久沒見的朋友突然敲我，上次見面感覺是四年前。約了今天中午吃飯，早上才發現，我們在五...

孕期運動基本觀念篇 1.懷孕為什麼要運動？脹氣便秘、下背痛、失眠、心情低落。幾乎所以孕期疑難雜...

越接近生產越熱越煩越累越不想動 但是醫生其實都建議孕婦們要適當的運動才能有體力面對冗長的生產過程 ...

開始我的孕婦飛輪～～ ...

第一次來艾瑪教課時就感受到艾瑪對孕媽咪的用心，各式各樣的孕婦課程，環境又很舒服，可惜我太晚遇到艾瑪了...

#孕20週 【飛輪+Bigbang】 結束前3個月的可怕孕吐後 接下來是更可怕的體重直線上升😨 ...

還是有4公斤多還在身上啊😂 再一個月停母奶就要認真減肥啦！ #前天空中瑜珈好像拉傷現在肋骨痛 ...

帶著三個月的球來騎飛輪 在教學瑜珈之前，我接觸到體適能產業的的第一個工作是有氧舞蹈的指導者，但是那...