最近很喜歡跟風在Ig上做問答，發現有個趨勢讓我有些擔憂、甚至有點氣憤🤬：很多女性都來問，為何「減脂」減到月經失調，甚至月經就不來了？這些人以20幾歲的女孩居多，她們減脂的過程也很類似。 大量運動的同...

今天去健身房體驗由麥克強鄭楠鐘 Nan當我的教練 其實我平常都做有氧比較多～跳鄭多燕之類的 重...

讓腹直肌衝出來的最後一哩路❗️文依然很長，但有我的心路歷程不看可惜。 #增肌減脂找專業營養師直接看...

看得出來這是二寶媽咪嗎？我骨架小天生肉肉型身材，因為生過兩個小孩難免不像以前那麼緊實，就和許多人一樣...

#大叔變歐巴挑戰 #UncleToOppaChallenge 第一 & 第二天 因為昨天挑戰開始...

昨天下午抽空去躺了岩盤浴 原本只是抱持著天氣好冷想來流點汗排排毒順便小睡一下的心情哈哈哈😅 躺...

讓家裡第一台體脂機就直接攻頂吧！不用再到減重門診或健身房用一台幾十萬的InBody測體脂！ 因為猛的...

我說要運動 說了半年，都沒去運動 約了Echo後，還是有人逼我 才有動力 今天我們一起來市民大道4...

看我笑的這麼開心～今天InBody測量日，體脂20%🙌 肌肉重24.3kg (身高166/體重56)...

#彤雯主播體重體脂大公開😳 （請看留言處） #人怎能沒偶包到這種地步😩 #有人說我的基礎代謝率讓他驚...