請開啟CC SUB＆使用時間軸標記//今天來跟大家一起 在家 練 體能 ！詳細解說每個動作很適合初學者練習，或是老手當作維持性 訓練 ～00:00 片頭00:14 嗨大家 ... ... <看更多>

共7種共9個體能(按時間鏈可直接進入)： 1. Pop Squat (大腿前後及臀部) 0:252. Jumping In and Out (上肢及腹部) 1:003. Star Crunch(left) (腹部) ... ... <看更多>

訓練內容：​1.推牆跑​2. ... 泰神教練#跑者 體能訓練 TIRTC_TrainingClub｜http... ... 不用外出 在家 也能很厲害，簡單易上手｜INDOOR RUNNING WORKOUT. ... <看更多>

有沒有兒童運動推介？ 近年疫情肆虐全球，家長與小朋友常困在家中，缺乏運動也會令抵抗力下降！即睇： 9大兒童家居運動影片推介 ｜ 居家親子運動4式 停課期間，小朋友在家有甚麼家居活動推介？ 停課小朋友也可繼續學習。Sundaykiss集合了多個免費網上教材下載推介，中、英、數甚至STEM都有，即時下載工作紙及答案，學習絕對冇難度！即睇： 停課不停學合集 ... <看更多>

在家 也能這樣動✨ 如果～想 訓練 卻又不能去健身房報到如果～ 在家 身邊沒有器材卻又想 訓練 你只需要「一個包包」和「一些書本」，就能準備開始 影片中的 ... ... <看更多>

公開在家運動使用的5+1個在家健身的媒材超級棒的健身訓練youtuber大集合! ... 讓想要提升體能的朋友也可以參考訓練菜單，推！ ... <看更多>