標題[減肥] 靠飲食控制和有氧能減脂成功嗎 ... 推Danteva: 9個月瘦31kg，只靠有氧跟飲食，體脂減20%，肌肉量掉2. 01/05 18:04. ... <看更多>

PTT 網頁版. ... [減肥] 一個月純靠飲食減3公斤是不是瘦太快 ... 才對，所以我在想瘦這麼多是不是沒吃到真正基代導致的目前只能靠飲食來減脂，想請教1. ... <看更多>

先附上目前的身高體重156cm/49kg(女) 減肥路程是這樣的： 1. ... 39 F →beatryou: 減1公斤脂肪、1.7肌肉，只靠飲食不靠運動是可以掉體重， 10/19 09:28. ... <看更多>

2011年初我只能說，減肥真的不能只靠飲食控制！於是我開始運動，過年期間，我沒有大吃大喝， 每天在家裡看電視都會一邊踏步，反而還瘦了一點。 ... <看更多>

我們有努力改飲食習慣（戒飲料、零食），我先生改掉愛吃白米（以前一餐可吃兩 ... 14 F 推wooter: 減肥最重要的是改善飲食習慣，斷食健身都只是輔助的方法 06/04 01:38. ... <看更多>

我以前成功減重10kg，（65kg->55kg） 但那是不健康的減肥下來的， ... 7 F →ikkk5000: 沒運動，只靠飲食控制，這樣花一年的時間，加油加油 01/23 15:07. ... <看更多>

只靠飲食 減脂ptt，大家都在找解答。基本資料性別：女年齡：21 身高：162 體重：56 BMI：21 體脂率：34% （體脂率... 第一次量數值是32靠飲食瘦下來變25 捨棄掉以前每日 ... ... <看更多>

因為背部肌肉很少，我駝背、圓肩都超嚴重，這個大概不能靠飲食要靠運動本人正在實驗中，如果有結果再上來跟大家分享以上是一點小心得啦～如果有觀念 ... ... <看更多>

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別： 女年齡： 28 身高： 158 cm 體重： 47 kg BMI： 18.8 體脂率： 18% ... ... <看更多>

不運動減肥ptt 臥虎藏龍ost. ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt. ... 好好睡一覺67 F 推e102768: Coffee有加減做重訓她的身材不是只靠她影片的 ... ... <看更多>

按版友說法~全文轉載借轉、轉錄、轉寄皆可，因為是大家努力的成果， 註明由PTT Fitness出處即可 ... 只靠想吃少減肥的初期，肌肉不見，體型沒有明顯變瘦. ... <看更多>

我要說假如完全只靠運動18天就能瘦下來我想這世界上根本不可能有胖子了啦飲食控制跟吃對食物應該是影響體態最多的主因油炸物、甜食已經離我超級陌生也 ... ... <看更多>

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jayemshow03/31 16:04想有感減肥從飲食下手才是最主要的誰跟你運動 ... YuenYang556603/31 16:08因為事實證明瘦身靠吃啊. ... <看更多>

兩個月胖了兩公斤體脂也爆炸似的上升了5%目前肌肉... | 說愛你. ... <看更多>

也許有其效用，但若配上吃不到基代的飲食而不是正常吃的話。 ... 只靠想吃少減肥的初期，肌肉不見，體型沒有明顯變瘦.. 3.減肥初期，只 ... 註明由PTT Fitness出處即可. ... <看更多>

減肥 中午吃ptt Eloa 艾洛亞online. ... 少澱粉、高蛋白，就是她的飲食原則，減肥餐她大推可以吃小火鍋，只吃菜跟肉，不吃火鍋料，沾醬也只 ... ... <看更多>

減肥 靠『七分飲食，三分運動』 這句話一直在想減肥的人們間流傳著，但這是正確的嗎？ 2016年五月Dr.David John ... 對體重控制效果要比很少運動，只靠飲食的人，要來的. ... <看更多>

思琪老師減重ptt 一看到喝減脂茶就懷疑了. ... 徐若瑄超強飲食減重守則大公開！ ... 減肥版ptt; 減肥運動ptt; 外食族減肥菜單ptt; 減肥晚餐ptt ; 只靠飲食減脂ptt; ... ... <看更多>

不可能所以我選擇靠多運動來減肥如果你比較有毅力願意搭配健康飲食的話會差更多Ps. 補充一下個人飲食習慣，如前言所說我食量不大、澱粉吃不多且 ... ... <看更多>

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一開始的想法，認為運動很累很難受且認為自己體重過重，不適合做運動，所以只想從飲食上做控制，然後完全不運動，看到底能瘦到多少。 ... <看更多>

就真的是早餐店隨機品項跟隨機便當QQ 不會再吃其他東西只喝水. 3 F 推cubegaga: 你這個噸位靠飲食就能瘦了真要有氧就騎車吧05/02 01:15. ... <看更多>

本站住宿推薦20%OFF 住宿折扣 · Re: [減肥] 高體脂肪要從什麼運動入門| 牛肉減肥ptt · [問題] 減脂肉類選擇| 牛肉減肥ptt · [問題] 牛排算是乾淨的食物嗎？ · [問題] 紅肉和 ... ... <看更多>

韓國一週減肥ptt，有時候喝7-11 無糖高纖豆漿接著一周：公公自製全麥雜糧饅頭*1 (我的拳頭. ... 作者Babylon(嬌)看板FITNESS標題[減肥]想從胖妞變正妹 ... ... <看更多>

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【免費觀看】付費級別講座-減脂金字塔⬇️https://event.webinarjam.com/channel/ricky今天我們在 PTT 找了很多網友發出的 減肥 問題讓營養師來幫大家 ... ... <看更多>

夠輕鬆完成了。我也很希望我只做熱身也能瘦，我目標只要減1kg脂肪而己^^所以我才說你很厲害，每天20分鐘，正常飲食就能瘦！ ... <看更多>

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yurikim: 呵呵減肥要是只靠意志力這麼簡單就好了04/20 10:53. , 過去的郭思完全就是一個像男孩一般的小胖妹，體重更曾經飆到快達破百公斤！ ... <看更多>

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年後開始減肥，為了讓自己更佳有效率購買了32堂的教練課程因為工作關係，一個禮拜固定會上2堂教練課程不得不說，上了教練課程。真的覺得有人再旁指導及規劃上，運動的 ... ... <看更多>

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健康狀況：（是／否） 醫師是否告訴過您，您的心臟有問題，您只能作醫師建議的運動？ ... 95樓 → theycatherin: 順便一提，我沒有動手術沒有吃代餐，靠飲食跟運動， ... ... <看更多>

一開始主要是一直有只靠飲食減重的想法但一直都沒有實行直到看到某實際… ZERIA新藥ChondroSupport軟骨素的效果好嗎? PTT 評價怎麼說 胖了10年後，3個月瘦60斤，慷慨 ... ... <看更多>

安安各位肥宅我是最近減肥中ㄉ乳肥宅喇！ ヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ？*。 ... 50 F →onsera: 上面有講啊就生酮飲食，不吃或少吃碳水，大量蛋白質，好 10/23 09:33. ... <看更多>

思琪減肥ptt.2017 · 塑身減重.0網友不買單：這類人直接被排掉. ... 雞胸肉減肥ptt; 減肥版ptt; 減肥運動ptt; 外食族減肥菜單ptt; 減肥晚餐ptt ; 只靠飲食減脂ptt; ... ... <看更多>

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思琪老師減重ptt 8～ 2017. line減肥廣告， Feb 22, 2021 · 生活中心／綜合報導.09. ... 減肥版ptt; 減肥運動ptt; 外食族減肥菜單ptt; 減肥晚餐ptt ; 只靠飲食減脂ptt; ... ... <看更多>

思琪減肥ptt.2017 · 社會中心／綜合報導作家林奕含疑遭補教名師陳星（本名陳國星） ... 減肥版ptt; 減肥運動ptt; 外食族減肥菜單ptt; 減肥晚餐ptt ; 只靠飲食減脂ptt; ... ... <看更多>

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減肥 真的不難，最難的就是恆心還有毅力！如果她可以，妳一定也可以！香港女生Yaki Wong大方分享了自己的瘦身過程！從59公斤靠著毅力在一年半狂鏟12公斤， ... ... <看更多>

疫情不怕不怕飲食增強免疫力. 在家吃在家煮媽媽就安心. ☺️ ... 盧世娟. 請問我今日買3樣，可以併前一日訂單，只收一次運費嗎？ 如不行，今天的就不賣了. ... <看更多>

節食減肥ptt：[心得]減肥真的不能只靠節食...，跟大家分享減肥的心得有我跟我朋友的例子一個是運動組一個是節食組我跟一個女性朋友都不是說非常胖她大約167cm54kg我 ... ... <看更多>

3 天前 — 有粉絲問我：「我無法只靠吃補充足夠的營養嗎？」 傳統的營養學、衛生福利部所公佈的教條：每天3-5份蔬菜，2-4份水果，我可以保證 ... ... <看更多>

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思琪老師減重ptt 請問有誰聽過香港晴林孫-辣木葉片減肥的或是誰有人聽過”辣木”這種 ... 減肥版ptt; 減肥運動ptt; 外食族減肥菜單ptt; 減肥晚餐ptt ; 只靠飲食減脂ptt; ... ... <看更多>