小弟一直有個疑問就是六角槓一般是多重? 因為之前跟一個前輩練他跟我說是27kg 但上網找一下資料似乎是24kg. ... <看更多>
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小弟一直有個疑問就是六角槓一般是多重? 因為之前跟一個前輩練他跟我說是27kg 但上網找一下資料似乎是24kg. ... <看更多>
握幅過大,且菱格紋雖提供抓握力但扎手,大 重量 做完後常常掌心也順便壓花了。 2. 重量 22kg偏重,教學對象如若較瘦小或是年紀較大的學生連 空槓 都要22kg起跳 ... ... <看更多>
六角槓 中空以及相對握的設計, 重量 會更接近身體的質心,且較容易做出肩外旋下壓的穩定,除了能較為避免下背部的壓力以外,也能有效訓練後側鏈肌群, ... ... <看更多>
1 · : 但你下背問題還是在 ; 2 · ernielwl: 六角槓動作模式更接近蹲,因為重量重心更後 ; 3 · jimmyinrmi: 舉更重不如輕一點先練好動作。放下你的自尊,根本沒人 ... ... <看更多>
六角槓重量 2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門話題資訊,找槓鈴重量計算,健身工廠槓片重量,槓鈴重量world gym在2022年該注意什麼?六角槓重量在2023的熱門 ... ... <看更多>
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