繼168減重法，我們來聊聊5:2減重法😄😄 168減重法是以每天24小時中有16小時空腹不進時，剩下的8小時來進食，達到控制血糖、胰島素分泌間接獲得體控制。 #有些人晚上加班應酬可以能會破壞這樣的進...

【#名醫養生術】洪永祥醫師👨‍⚕​ ​ 洪永祥醫師認為，我們就像是一個生化機器人，需要足夠能量支撐身...

天氣熱呼呼沒什麼食慾 總想來點清爽、無負擔的🍃🍃 - 加上最近開始注重運動和飲食🏃🏻‍♀️🍴 愛上快...

【早餐月第四週，健康營養靠自己】 看完本週節目中介紹的營養早餐後， 這週活動是自製富含優質蛋白...

綜合蔬菜鮭魚佛陀碗 宥宥廚房小料理🐯 — 今天料理是鮭魚溫沙拉, 轉變成的佛陀碗料理, 大量蔬菜,優...

鮮蝦鮭魚佛陀碗 宥宥廚房小料理🐯 — 佛陀碗料理再登場, 料理也是從自己溫沙拉, 轉變成的佛陀碗料理...

Good Morning Today❤ 早餐是M麻最重要的ㄧ餐， 必喝咖啡，必吃麵包 不過今...