這次接受《康健雜誌》新品牌 樂活島 的挑戰任務，和大家分享我的飲食和生活小確幸，以前都覺得為了維持身材，一切都要很忌口，常常會吃的很少，心情也不好 😢 這幾年開始接觸樂活的飲食和運動，了解到其實並不...

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先生有健身減重的需求，不過辦公室的午餐通常都是澱粉類食物居多，有時候中午會回家吃，要我準備健康一點的...

《低脂餛飩》🥟🥟🥟 ⁡ 居家防疫每天過的混沌，希望吃完這些餛飩後，精神可以振奮起來、抖擻起來。 ⁡ ...

本日主題：訂定合理的目標 #花花的佛系減脂團 DAY.8 從2/15到現在滿一週了，我的習慣是一週...

🌸 #週五和菓子抽獎時間 🌸 週五到了，和菓子抽獎時間又到囉❤️ 這次，和菓子要送親愛的幸福文化...

【為什麼減脂都吃雞胸肉？】 雞胸肉的蛋白質含量很高，但熱量計算中，卻幾乎是所有肉類中最低。 ...

媽咪敲碗再開！#減醣也能吃的貝果😋 【原味時代 減醣手作貝果】 熱量少20%➡ https://li...

【生酮版本鹹酥雞】 雞胸肉一片 醃料： 無添加醬油2大匙 米酒2大匙 羅漢果糖1/2大匙 蒜泥1小匙...

自從上禮拜做胃鏡大腸鏡的低渣精緻澱粉飲食後(一切正常沒息肉), 接著又跟著老人團出遊2天1夜花蓮輕旅...