居家防疫動起來，甩油不荒廢！ 防疫期間，宅在家千萬別當沙發馬鈴薯啊，快拿出你的瑜珈墊和彈力繩，一起跟著運動中心教練動起來。 體育局規劃一系列影片，第一集內容有🤸‍♀️ 🔸️髖關節伸展 🔸️下肢肌力...

【有些問題的答案，簡單到令人不敢相信】 上班族爬樓梯會喘，老年人怕跌倒，青少年弱不禁風，技術高超的運動員輸給對方的蠻力......你真的覺得，這些是不一樣的問題嗎？ 有些問題的答案，簡單到令人不...

http://sweetcutecat.pixnet.net/blog/post/43604665 說好的KUNDO EVO西班牙超輕量兒童平衡車開箱文來了~ 有人分享某位醫生曾經這樣分享： ...

100種 練核心的動作 100種 鍛鍊腹肌的訓練 100種 Ａ4腰馬甲線六塊肌大全 100種 增加...

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今天的主題是下肢肌力訓練✌️✌️✌️ 我們的道具是一整箱的零熱量可口可樂😝😝😝 練下肢的好處是，...

2/15 Recovery run 8KM，p6’30 核心+下肢肌力訓練 2/16 Mo...

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【來挑戰單腳起立！】單腳起立大挑戰｜肌少症自我檢測｜你家長輩做得到嗎？ 2020年，台灣首度出現人口...

【跑者下肢肌力訓練】後腳抬高式深蹲 RFESS 上次教大家的單腳硬舉，有沒有好好訓練呢？同樣是單腳...