一天3回踮腳尖，專家3個月瘦下24公斤！😍 明明知道不運動容易胖，卻又受限於時間、體力而提不起勁💔...日本塑身專家親身推薦，簡單的小腿夾毛巾踮腳，就能輕鬆鍛鍊肌力，3個月內讓她瘦了24公斤！（小編也...

即使翹臀被卡住也要做核心運動！ 媽媽只是去廁所回來，就看到這位寶寶翻了趴、又翻又趴，用腳倒退嚕把自...

整個孕期很多人都問： 妳好像都只大肚子欸⋯怎麼辦到的？！ - 懷孕前三個月胃口變得不太好，所以剛開始...

哇～收到了耶🎉🎉 雖然柔媽咪沒有當教練的計劃～ 但通過考試、收到認證還是很興奮🥳🥳 目標達成、這是一...

孕期的體重控制真的是一件非常有趣的事 一直聽從醫師指示的只能胖8公斤計畫 懷孕後的日子比孕前更...

HI~各位捧油 四個月不見了你們都還想我嗎 ? 雖然我看起來眼裡只有食物 但我依然很想念你們 ...

懷孕之後最常遇到有人跟我說 👉🏼1「你太瘦了吧！要多吃一點！」 👉🏼2「你不會吧？還在運動！」...

今天是我37歲的生日，今年送給自己的生日禮物，就是我勇敢創業了 為什麼說勇敢，因為事情一開始發...

今天是我37歲的生日，今年送給自己的生日禮物，就是我勇敢創業了 為什麼說勇敢，因為事情一開始發生時...

【🍌不專業減肥分享】 原本預計滿10公斤再來分享，但我已經懶惰＋停滯一陣子，加上好多人問，欠債不能欠...